俗話說“一胖毀所有”， 人只要一變胖， 顏值就會“蹭蹭”往下降， 就算你五官再精緻， 也逃脫不了變醜的命運。
而這幾個姑娘卻通過減肥訓練成功瘦身，
原來瘦了之後， 顏值竟會差距這麼大！
所以說， 胖女孩們趕緊行動起來吧，
減肥第一招之少吃
早餐可以吃雞蛋， 因為它比其他食品更具有飽腹感， 這樣就能減少其它能量的攝入。 至於為什麼呢， 目前還沒有明確結論， 據猜測是因為它含有大量蛋白質。
午餐不吃高熱量高脂肪的食物， 多吃蔬菜， 如白菜、西蘭花、胡蘿蔔等， 它們富含維生素c和纖維， 能促進腸胃蠕動， 保證正常消化。 並且要有一定量的蛋白質攝入。 同時不要吃太飽， 八分飽就足夠了。
晚餐少吃， 建議吃黃瓜、豆漿、蔬菜湯。 過了八點絕不可以再吃東西了。
減肥第二招之多運動
每天留出半小時運動， 至於什麼運動呢， 就看個人喜好了。 運動能幫助燃燒熱量和脂肪， 促進新陳代謝， 是十分有效的健康減肥方式了。
減肥第三招之按摩瘦臉
為了提高顏值，瘦臉是很重要的。準備一個臉部按摩滾珠，每晚護膚後開始滾珠按摩，不僅能促進血液迴圈，還能放鬆整個面部。按摩時必須由下而上，這樣才能夠緊致提拉麵部皮膚，並且有瘦臉效果。
想變美就不能怕辛苦，當你瘦下來之後，會發現，世界變得更美好了。
【伊秀原創，未經允許謝絕轉載！】
為了提高顏值，瘦臉是很重要的。準備一個臉部按摩滾珠，每晚護膚後開始滾珠按摩，不僅能促進血液迴圈，還能放鬆整個面部。按摩時必須由下而上，這樣才能夠緊致提拉麵部皮膚，並且有瘦臉效果。
想變美就不能怕辛苦，當你瘦下來之後，會發現，世界變得更美好了。
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