來源:站酷作者:Oleksandra Naumenko
女生天生比較喜歡吃， 但又不喜歡運動， 這就是為什麼有一些女生會長胖的原因。 特別是對一些比較宅的女生來說，
可瘦身食物是什麼？你又有真正的瞭解過嗎？是不是只要不是肉類， 蔬菜水果那些才是瘦身食物？其實這種想法是錯誤的， 真正的瘦身食物是糖分含量或者脂肪含量比較低的食物。
我們日常生活中吃的肉類不是會讓你長胖的食物， 而是讓你增強抵抗力的食物， 你不應該為了減肥而不吃肉類， 否則你的身體會因為缺乏蛋白質很容易感到疲乏無力。
想要瘦身， 你吃的應該是糖分含量比較低的食物， 如果你吃過多含糖的食物， 糖類就會積累在你的體內， 這樣就容易讓你長胖。 想要瘦身， 你就不能吃像巧克力， 牛紮糖這種零食， 而是應該多吃豆類， 乳製品這些含糖量低的食物。
如果你是個很懶的人， 在日常生活中， 你應該如何瘦身？那你首先就不能夠吃太多含糖分的食物， 儘量保持飲食平衡， 多吃蔬菜水果。 在吃完每一頓飯之後， 應該運動運動， 你可以出去爬樓梯或散散步， 如果你真的很懶惰， 不想出門， 那你就可以選擇一種運動強度比較低的運動， 比如跳繩， 可以選擇一次跳幾十下。
但要注意的一點就是， 不是你吃完飯之後就立馬去跳繩， 而是你應該先站著， 站到15分鐘左右再去跳繩，
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