在這個日益看重顏值的社會裡， 有一副曼妙的身材和一張姣好的面容變得十分的重要， 因此， 越來越多的人加入到瘦身塑形的大部隊裡，
1、冬瓜荷葉湯。
第一， 備好荷葉、薏米、山楂、白扁豆、紅棗、陳皮、冬瓜、瘦豬肉、生薑等材料。
第二， 瘦肉洗淨， 下到熱水鍋中焯燙3min左右， 去除腥味和血水；冬瓜連著皮洗淨， 切塊備用；荷葉洗去灰塵， 用水沖洗後浸泡至軟， 撈起後剪成絲狀。
第三， 取一個湯鍋， 把以上材料都下到鍋中， 大火燒開後轉至文火慢煲約2h， 起鍋前入鹽調味即可。
2、生菜蝦松。
第一， 備好蝦仁（也可以去超市購買新鮮的蝦， 口感更好）、玉米、青豆、生菜、澱粉、堅果碎等材料。
第二， 蝦仁切成小方丁， 與澱粉、澱粉混合在一起， 抓勻後醃制片刻；生菜用清水沖洗；玉米粒和青豆下到熱水鍋中焯燙， 撈起瀝幹水分。
第三， 炒鍋燒熱， 傾入少量的油， 將蝦仁下鍋文火小炒片刻， 然後迅速把玉米粒和青豆下鍋一同翻炒， 待到蝦仁變色， 調入鹽和水澱粉炒勻即可出鍋。
第四， 盤子裡鋪上生菜， 然後把炒好的菜肴舀在上面， 撒下堅果碎便可食用。
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