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在我們的日常生活中， 有許多隱藏著的減肥食物， 但我們卻常常放棄它們而去選擇一些對我們身體有傷害的減肥方式，
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蔬菜類：
1、魔芋：12千卡/100克。
2、芹菜：16千卡/100克。
3、冬瓜：12千卡/100克。
4、豆芽：19千卡/100克。
5、香菇：26千卡/100克。
6、蘿蔔23千卡/100克。
7、金針菇：32千卡/100克。
8、草菇：27千卡/100克。
9、紫甘藍：25千卡/100克。
10、菠菜：28千卡/100克。
11、猴頭菇：21千卡/100克。
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水果類：
1、蘋果：54千卡/100克。
2、葡萄柚：33千卡/100克。
3、番茄：20千卡/100克。
4、鳳梨：44千卡/100克。
5、香蕉：93千卡/100克。
6、奇異果：61千卡/100克。
7、柳橙：84千卡/100克。
8、柿子：74千卡/100克。
9、橘子44千卡/100克。
雜糧類：
1、燕麥：377千卡/100克。
2、蕎麥：337千卡/100克。
3、高粱：360千卡/100克。
4、紫薯：70千卡/100克。
5、綠豆：329千卡/100克。
6、玉米：112千卡/100克。
7、黑豆：401千卡/100克。
8、紅薯：102千卡/100克。
以上， 便是我們可以輕易購買的減肥利器， 把它們在我們的日常飲食上加以利用， 同樣可以有著顯著的瘦身減脂效果， 假如你對你的形體有著較高的要求， 不妨把以上內容收藏起來吧！
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