人們生活方式如果過於單一化， 就會產生一種很強烈的厭惡感。 於是， 他們開始尋找一種全新的， 另類的， 別樣的生活方式。 跑步在眾多選擇中脫穎而出，
但是， 表面上看跑步， 似乎除過鍛煉身心外， 很難找出其他缺點。 但是事實上， 跑步是存在著很大風險的。 有的人不注意跑步的姿勢或者由於其他原因，
到底是什麼原因導致的跑步猝死呢？總結下來也就一下幾點， 第一就是長時間缺乏運動， 突然心血來潮進行跑步， 沒有考慮到自身情況， 想要挑戰自己， 運動量過大導致的猝死。 由於這種原因猝死經常發生， 也反應了社會普遍缺乏運動現狀。
還有一點就是在跑步的時候， 不注意呼吸的調整。 跑步的時候， 一定要將呼吸控制在一個合理的範圍內， 很多人一進入運動狀態， 就會導致呼吸紊亂， 進而導致生命危險。 跑步的時候， 一定要及時調整好自己的呼吸， 儘量用鼻子， 不要用嘴巴。
當然， 並不排除一些個別原因。 有的人在生病期間還堅持跑步， 這種做法似乎看上去很勇敢， 很堅強， 但是背後反應的確是對生命的極不負責任。 如果在患病期間， 儘量不要進行運動， 尤其是一些劇烈的無氧運動， 綜合考慮自身健康。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
