可能很多男生都想不明白， 為什麼女孩總是想著減肥呢？其實漂亮的身材真的是特別迷人， 穿衣服都比別人好看， 如果滿身肥肉，
特別是美腿， 女生有美腿才可以穿短褲短裙， 但是有些女孩的小腿卻特別粗大， 露出來很難看， 有沒有好的辦法可以把讓小腿變瘦呢？現在讓我們來看看小腿胖的原因以及瘦腿妙招。
小腿胖的原因可能是多方面的， 要是沒有弄清楚， 就使得減肥變得更加困難。 水腫、脂肪堆積、肌肉過度發達等都可形成小腿粗大。 很容易發現的原因就是水腫， 如果你發現不僅在你的小腿， 而且你的臉， 尤其是眼睛， 它很容易腫起來， 這樣你就是屬於水腫型的肥胖。
脂肪積累與肌肉類型很多人分不清， 事實上， 這兩者是非常不同的。 你可以站起來， 把小腿繃直， 用手觸摸你的小腿肚， 如果能明顯感覺到很硬的肌肉， 那就是肌肉型的。 如果你覺得有很多鬆弛的肉， 那你的小腿就是脂肪型肥胖。 有時兩種情況混合也是有的。
知道了小腿粗大的原因， 怎樣才能使小腿變得更瘦呢?水腫型的女性要瘦小腿， 首先要改變自己的體質， 在睡覺前不要喝太多水， 平時飲食味道也要清淡， 多吃利水祛濕的食物， 比如薏米， 茯苓等等。
如果你是肌肉型小腿， 拍打按摩它就是很好的減肥方法，
脂肪堆積很容易解決， 做健身運動和控制飲食就可以了， 下肢和身體的其他部分瘦下來， 小腿自然就瘦了。 還有一種特別簡單的方法——踮起腳尖。 這個方法簡單易行。 但要堅持下去需要很大的毅力。 這種方法適用於任何人， 隨時隨地都可以做。 只要每天做20分鐘， 自然就可以瘦腿了。
如果覺得這個動作太枯燥無聊， 那就試試跳繩吧!跳繩更有趣。 但是要記住， 任何減肥運動都不能在一夜之間瘦身。 如果你堅持足夠長的時間， 你會發現意想不到的驚喜。 但運動後一定要伸展放鬆， 否則會變肌肉腿。
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