蘿蔔腿和o型腿的區別在哪 幾個妙招打造完美腿型

蘿蔔腿這個稱號大家覺得是不是很形象？你可能經常會聽到蘿蔔腿三個字， 但是很多人並不真正理解什麼是蘿蔔腿。 事實上，

蘿蔔腿一般都是腳踝處很細， 但是小腿的肚子卻非常大的。 這種腿的形狀很不好看， 因為小腿肚和腳踝的比例不協調。 大多數有這種腿的女人都不敢穿短裙、短褲， 都想用不同的方式來改善他們的蘿蔔腿。

O型腿和蘿蔔腿很多人是分不清的， 現在，

讓我們看看它們有什麼不同。 如果你發現自己站立時膝蓋是沒有辦法併攏的， 就表明你是O型腿。 蘿蔔腿是當你踮起腳尖時， 你會發現很明顯的肌肉從你的小腿肚子凸起來。

事實上， 這兩種腿型在生活中是很常見的。 通常， 蘿蔔腿是因為自己的運動過量產生的。 例如， 經常跳舞、跑步、舉重等等， 這些運動很容易讓你的小腿肌肉發達。 而且很多人運動後不注意放鬆， 這樣就發展成蘿蔔腿了。

有很多女孩因為是蘿蔔腿而傷心， 但其實這種腿型是可以改善的， 下面這些瘦腿的方法， 只要堅持下來就改變腿型。

對於因為運動過度造成的肌肉型蘿蔔腿， 首先要讓腿部的肌肉變鬆弛。 正如你所知道的， 肌肉是很難減掉的， 所以這是一個需要有耐心的過程。 如果你想減蘿蔔腿， 要減少腿部的運動， 要注意運動前後肌肉的伸展動作。

而肥胖類型的蘿蔔腿就要從全身減肥開始， 這種蘿蔔腿是因為腿部脂肪堆積造成的， 因此除了健康飲食， 要做更多的運動進行腿部鍛煉減肥。

浮腫型蘿蔔腿的人應多注意改善腿部迴圈，

做專門針對腿部的鍛煉， 可以加快腿的新陳代謝， 減少避免腫脹， 同時多吃可以有助於消腫的食物。

女生都喜歡高跟鞋， 但是如果你是蘿蔔腿， 那就不要穿高跟鞋， 穿平底鞋， 這樣你就能舒服地行走。 當走路時， 不要走得太快， 這樣就不會造成肌肉腿。

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