大多數人都比較喜歡休閒愜意舒適一點的生活， 不得不承認， 這樣的生活會給人帶來快樂與享受， 但是也不得不說一點， 如果長時間在這種狀態的生活裡，
那麼， 不少人就會問， 可以通過什麼形式的運動來讓自己的形體變得更加完美呢？其實， 如果厭惡了傳統的枯燥乏味的跳繩，
既然說到了騎行， 那麼就必須要詳細說明一下騎行的速度。 很多人在騎行的時候， 往往沒有一個相對準確的速度， 大多數都是隨自己心意而定的。 這一點， 恰恰說明了騎行沒有速度規定這一點， 也就是說， 在騎行的時候， 可以充分發揮自我。
還有就是騎行的速度受到多種因素的制約， 山地與平地的騎行速度肯定不會一樣， 這是因為兩者的地形地勢特點完全不一樣。 在山地騎行的時候， 應當儘量將速度壓下來， 然後還需要借助眼睛的觀察力來讓自己更加安全可靠。
平地騎行的話， 也分為幾種情況， 也需要進行區別對待。 在一些大城市的街道騎行， 因為行人繁多， 所以為了自己與他人的安全， 速度是慢的。 在鄉村的小街道， 沒有太多的行人， 而且周遭的風景相對美麗， 所以可以適當加快速度。
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