來源:站酷作者:designer491
一、超嚴格的計畫。
超模為了上鏡好看， 一點高熱量的食物都會讓她們導致臉部浮腫， 所以她們基本不會去食用這些食物。
二、為了美什麼都會嘗試。
雖然現在的超模除了要美以外， 還要保持身體健康， 所以會使用比較健康的減肥方法。 但是很多超模為了可以快速的瘦身， 還是會嘗試一些快速的減肥方法。 比如一個星期只吃黃瓜和雞蛋或者一個星期只吃流動的食物。 這樣的方法殘酷且難以堅持， 但是短期瘦身效果還是比較顯著的。
三、高強度的鍛煉。
肌肉的線條也是超模們很看重的一點。 所以她們會花費很多時間在鍛煉上。 除了持續時間很長的有氧運動以外， 還有很多無氧的訓練。 她們會根據自己的體型來選擇訓練不同的動作， 來達到塑形的效果。
四、頑強的毅力。
超模減肥法的殘酷之處就在於她們感覺和肥胖作鬥爭， 不管是單一的飲食減肥還是高強度的運動， 這些方法對於常人來說都是難以忍受的。 所以這就是為什麼超模能夠擁有好身材的原因。
五、大量的喝水。
喝水能夠讓身體產生飽腹感並且能夠讓身體減少對熱量的攝入。 超模們每天會喝很多水， 這樣自己就不需要吃很多東西。 再加上工作強度也比較大， 所以她們很容易瘦下來。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
