來源:站酷作者:SunCity
減肥沙拉制作的方法非常簡單， 就是將選擇好的食材， 清洗乾淨後拌在一起。 有的人喜歡吃蔬菜沙拉， 也有人喜歡吃水果沙拉。
我們在製作減肥沙拉的時候， 一定不能隨便對待， 不然是會吃進去更多熱量的。 下面就來瞭解減肥沙拉醬料應該如何選擇。
減肥沙拉是低熱量食物， 也就是因為它的熱量低， 能夠讓人吃了不發胖， 所以才被用來減肥。 瞭解沙拉醬的人就會知道， 沙拉醬雖然口感非常好， 但是熱量也是非常高的。 吃多了不僅達不到減肥的效果， 還會讓體重增加。 其實， 在製作蔬菜沙拉的時候， 可以用香醋替代沙拉醬。
用香醋作為減肥沙拉的醬料是非常合適的， 醋能夠加快食物的消化， 避免食物囤積體內。 而且醋不會引起肥胖， 也沒有什麼熱量， 是非常有益健康的。 如果你也在減肥， 那麼， 吃沙拉的時候可以嘗試放醋， 味道也是非常好的。
有人喜歡吃水果製作的減肥沙拉， 這個時候放醋就不是非常好吃了。 可以嘗試放一點優酪乳。 優酪乳不僅營養豐富， 能夠補充人體所需要的各種營養素， 而且優酪乳口感非常好， 吃多了也不會引起肥胖。 用優酪乳代替沙拉醬來拌水果沙拉是在合適不過的了。 當然， 在挑選優酪乳的時候要注意， 儘量不要選擇含糖的優酪乳， 原味優酪乳更適合減肥。
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