有許多擁有小肚腩的女孩總是在苦惱， 穿什麼衣服可以蓋住小肚腩， 其實我們完全可以減掉啊！小編過去也擁有著大大的肚腩，
減掉小肚腩有效的方法當然是下腰啦！雖然下腰對於擁有小肚腩的我們來說， 簡直是要命啊！但是小編不得不說，
減掉小肚腩除了下腰外， 還可以通過改變飲食來瘦肚子。 平時我們都愛吃油炸膨化食品， 那麼有小肚腩的我們就要少吃了， 要多吃一點蔬菜水果這些通腸道的食物， 少吃阻塞腸道的東西。 為了減掉小肚腩， 各位mm一定不要便秘啊！
減掉小肚腩還要多轉呼啦圈， 轉呼啦圈是真的有效的， 但前提是一定要堅持轉， 不要中途放棄， 堅持每天五百下， 一個月後的你， 一定會看到效果的， 如果家裡有保鮮膜的， 還可以套上保鮮膜轉， 保鮮膜可以封住毛孔， 加快脂肪的燃燒。
如果想快點減掉小肚腩的話， 還是下腰會更好， 但是不是普通的下腰了， 是要在下腰的前提下， 把雙手張開與背部同一水平線上， 還要施加一定壓力， 就是在要上發一個小杠鈴， 只要這樣堅持下去， 一定會有效果的， 各位親學會減肚腩了嗎？
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