可能在我們的日常生活中， 因為沒有遇到什麼大的挫折與磨礪， 所以意識不到腰部對於人體的重要性。 設想一下如果自己的腰部出現了問題，
總是口頭說腰部力量的重要， 到底它體現在什麼方面呢？接下來就簡單的說一說需要借助腰部力量才會完成的活動。 站立是一個人基本的姿勢，
還有就是如果腰部力量不是很過硬的話， 根本無法從事一些重體力的活， 而對於很多窮苦人士來說， 需要依靠重體力活維持生計。 這是因為重體力或需要借助腰部發力來讓上半身足以承受得住重物的壓力， 如果腰部太弱， 壓根承受不住。
還有就是對於一些基本的運動都不能完成， 例如跑步， 跳繩， 瑜伽， 游泳等。 這些運動基本上都需要依靠腰部力量支撐， 可以這樣說， 如果腰部力量實在弱的不行， 人體就會像無脊椎動物一樣， 軟綿綿的， 想想都覺得不可思議。
綜上所述， 腰部足夠強大的力量是多麼的重要與必不可少。 腰部力量體現的層面， 大到健身運動， 小到站立行走， 可謂說涵蓋範圍極其廣大。 因而我們應當重視腰部力量的鍛煉， 為了自己可以完美勝任各項運動與活動， 也為了自己更好的生活。
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