減肥食品 史上最好用食物卡路里對照表
食物卡路里對照——五穀類
100g速食麵 612大卡
100g油餅 399大卡
100g油條 367大卡
100g燕麥片 367大卡
100g米飯 117大卡
100g小米 358大卡
100g高粱米 351大卡
100g黑芝麻 531大卡
100g玉米麵 340大卡
100g玉米 335大卡
100g粉絲 335大卡
100g大麥 307大卡
100g饅頭 233大卡
100g煎餅 333大卡
100g麵條 109大卡
100g白薯 99大卡
100g小米粥 46大卡
食物卡路里對照——豆類
100g腐竹皮 489大卡
100g豆漿粉 422大卡
100g黑豆 381大卡
100g黃豆 359大卡
100g綠豆 316大卡
100g蠶豆 304大卡
100g豆腐乾 140大卡
100g豆沙 243大卡
100g豆腐絲 201大卡
100g油豆腐 244大卡
100g豆奶 30大卡
100g腐乳 133大卡
100g豆漿 12大卡
100g豆腐花 10大卡
