在很多的人眼中， 對於自身身材不滿意的大有人在， 之所以對自我身材不滿意， 可能是與其他人比較的結果。 但是你想過沒有，
其實， 鍛煉的方式很多， 但是比較實用經濟的也就那麼幾個， 其中跑步算得上一項。 但是， 很多人往往會糾結跑步的時間選擇， 那麼， 到底是晨跑好還是夜跑好呢？對於這一問題，
首先， 在一天之中， 早晨空氣品質上乘， 按理來說更應該適合跑步， 但是如果強加上一些人為因素， 可能性就會大大降低。 其實， 早晨八九點鐘也正好是人們上班的時間點， 如果選擇在這個時段跑步， 就顯得不合理了， 而且還會徒增風險。
夜跑的話， 就顯得順理成章很多。 在經過一整天繁忙的工作之後， 可以借助跑步來使自己的身心得到極大限度的放鬆。 同時， 也可以在跑步的過程中， 欣賞沿途的風景， 感悟一個城市夜的安謐與祥和， 從而讓自己的心態變得更好。
不過， 並不是準確的說哪一個時段跑步更好， 時段的選擇還要根據自我意識來決定。 如果覺得在早起時分， 跑上十幾分鐘可以讓自己精力充沛， 更好的面對一整天的學習與工作， 那麼完全可以選擇晨跑。 如果覺得早上沒有時間， 還是在晚上跑步。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
