來源:站酷
在中醫裡， 人體在耳部、手部、腳部、背部等區域都有反射區。 當人的身體出現異常的時候， 在這些反射區都會有所表現。
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而反射區療法就是通過刺激不同的反射區來調節生理機能， 改善五臟六腑的狀況。 因為這種療法簡單方便， 好懂易學， 也不需要什麼特殊的工具， 所以很容易被大眾接受。 當身體出現了一些小毛病，
其中， 背部是人體的重要經脈所在， 人體五臟六腑的穴位等都集中在背部， 因此背部按摩在養生保健中歷來都被醫生所重視。 背部按摩不但可以使全身血液流通， 緩解緊張的肌肉， 還可以緩解一些腰部的疼痛， 有助於全身性的放鬆。 特別是一些經常久坐的上班族和學生党， 長時間不正確的坐姿和過少的運動極其容易引起腰部背部的疾病。
對於按摩的手法並沒有什麼特殊的要求， 但是過輕會使療效減弱， 過重則會加劇疼痛， 所以只要時在自己能承受的範圍內的力度都可以。
至於輔助的按摩工具也沒有什麼限制， 可以直接用手掌揉搓， 但在按摩之前可以先將手掌搓至溫熱。 喜歡力度大的也可以用刮痧板作為輔助， 但是在刮痧後要注意防風保暖。 如果背部有些區域手臂無法夠到， 一根按摩捶是個好工具。 一般來說， 按摩要在身心放鬆的時候進行， 在按摩過後， 要注意休息，
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