通常情況下， 人們都難以抵制美食的誘惑。 於是， 很多人開始放寬了心的吃， 放寬了心的喝。 長此以往， 是一定會導致肥胖的發生，
首先， 可以通過適當的運動來讓身體瘦下來， 然後就可以脫離肥胖的圈子， 自然也就不會出現肥胖紋了。 可以通過行走， 跑步等方式來有效消除肥胖紋。
還有一種方法就是通過適度的按摩來有效緩解肥胖紋的增長。 按摩可以有效促進身體膠原蛋白的再生， 然後如果可以搭配上專業的去除肥胖紋的藥劑， 就可以起到事半功倍的效果。 按摩可以緊致肌膚， 讓身體肌膚表面更加光滑平靜。
其實， 還可以借助顫抖一類的方法來消除肥胖紋， 這種方法相對來說比較容易操作。 僅僅需要選擇一塊平地， 然後站立， 注意雙腳平行， 雙臂自然下垂， 然後全身放鬆下來， 也可以配上輕柔的音樂， 然後有規律的進行抖動， 將毒素排出體外。
既然肥胖紋是由於肥胖造成的， 而肥胖是由於不規律的飲食習慣導致的， 那麼也可以通過控制飲食來有效的消除肥胖紋。 飲食方面， 儘量以清淡食物為主， 像一些甘薯、芹菜、南瓜等蔬菜， 水果也需要多吃， 以此減少體內脂肪的堆積。
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