慢跑大眾喜愛的運動之一， 但是如果是運動的姿勢不對， 那麼你跑了多久都是白跑的， 那麼正確的跑步姿勢是什麼呢？
多數的人都會選擇在早晨起床就進行跑步， 跑步後在進行吃飯， 其實這是不對的， 跑步是需要消耗大量體能的， 如果一點營養不補充， 就會給身體造成負擔， 所以我們早晨起來應該先吃點全麥麵包， 再去跑步這樣才是對我們身體有益的。
有的人為了減肥晚上不吃飯就去跑步，
穿一雙合適的鞋子也是跑步的時候必須要注意的，
很多人在跑步的時候都喜歡身體與地面垂直的跑、後腳跟著地， 這樣會引起裸關節損傷。 幅度過大的跑步姿勢也是不正確的， 這樣會引起身體疲勞， 導致你跑不了多久就很累了。
正確的跑步姿勢應該是身體向前稍微輕一點， 步伐小一點、身體放鬆、兩臂揮到胸前。 在跑步之前我們可以舒展胳膊和腿， 做好準備運動， 讓全身肌肉活動起來。
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