來源:站酷作者:Alena Ozerova
很多人在初學瑜伽的時候往往有很多事情都不注意， 那麼這樣就很容易受傷， 在做瑜伽的時候就會有很不好的體驗。
來源:站酷作者:Pressmaster
如果我們的身體比較僵硬，
除此之外， 在條件允許的情況下， 我們還可以選擇報一個瑜伽班， 並找一個健身教練親自為自己指導。 這樣不僅可以保證自己不受到傷害， 同時還可以在一定程度上規範自己的動作。 這樣才會使我們越做越開心， 也可以堅持下去， 如此才會為我們的身體帶來好處。
除了以上的一些注意事項之外， 我們在做瑜伽之前還應該準備一些東西， 比如瑜伽墊。 因為我們在做瑜伽的時候是應該在瑜伽墊上做的， 這樣可以保證我們的各種關節不受到傷害。 我們在購買瑜伽墊的時候也要注意挑選， 因為有一些瑜伽墊是劣質的， 這樣的瑜伽墊不僅氣味很濃， 而且它們還特別薄， 可能會對我們的身體有影響。
另外， 我們也可以購買一套適合自己的瑜伽服， 這樣在做動作的時候會比較方便， 而且也不容易受傷。 此外， 我們還可以準備一雙瑜伽襪。
【伊秀原創，
