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有一句話說的好“身體是革命的根本”， 只有好的身體， 你才能有堅實的基礎做你要做的事。 所以鍛煉我們的身體是必不可少的的。
來源:站酷作者:nd3000
現在， 越來越多的人們都開始了健身， 那健身都有什麼好處呢？
一， 塑造我們的體形， 大家都知道， 健身可以鍛煉我們身體的肌肉， 使我們的體形更加的修長， 勻稱。
二， 健身可以提高我們的毅力， 健身需要堅持與努力， 其過程中有汗水與傷痛，
三， 健身本質上就是在提高身體的素質， 讓我們擁有健壯的體魄， 可以抵擋更多的疾病， 讓我們能適應更多的環境。
四， 增加我們的力氣， 讓我們更加的有力量。 雖然現在的社會越來越機械化， 但是力量是不可缺少， 擁有力量不但可以展示男性的魅力， 還可以提高自身的安全。
健身的好處雖然很多， 但我們也不能盲目的就進行鍛煉。 不當的鍛煉方法不但起不到效果， 還可能導致我們受到傷害。
那麼在健身的時候， 我們要注意什麼能？
一， 健身要講究方法。 因為健身的方式多種多樣， 所以健身的方法也是多樣的。 掌握住我們的健身使用的方法， 才能快捷有效的達到目的。
二， 健身時我們一定要量力而行。 健身講究的是迴圈漸進， 不是一蹴而就， 一是過量的激烈運動， 起到的只會是相反的效果。
三， 我們的健身應該到正規的健身場所去進行， 那裡不但設備齊全， 還可以在意外發生時，
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