在很多人的眼中， 凡是看到有的人身材一級棒， 相當完美的時候， 就會心生一種無限的感慨與豔羨。 其實， 完全不需要羡慕他人，
不少人在健身的道路上， 選擇瑜伽這種新興的健身形式來打造自己完美的身材。 但是， 對於一些初學者來說， 可能瑜伽一開始並不是一項強身健體的運動，
其實， 對於瑜伽初學者來說， 首先要樹立一種意識， 一種不怕苦， 不怕累， 勇於嘗試， 不輕易言敗的精神。 一個人一旦意志力堅強了， 任何困難都打不倒。 因而， 在選擇瑜伽的前期， 就應該將自己的心態放置在合理的有效的位置上。
還有就是學習瑜伽的過程中， 出現不適應是很正常的情況， 不要覺得自己不適合這項運動， 也不要認為自己身體不協調。 做什麼事情都不可能一蹴而就， 慢慢來， 才會有真實的效果。 可以先從基本動作學起， 然後慢慢深入學習。
當然， 學習瑜伽並不是一件容易的事情。 瑜伽的目的就是讓人們的身心得到極大限度的放鬆， 而不是讓人們變得更加困惑， 更加焦慮。 明白了這一點， 再練習瑜伽， 就會輕鬆不少， 總的來說， 只要擺正自己的心態， 就會更快進入狀態。
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