愛美的女生總是覺得自己胖， 很多人去嘗試減肥藥或是去減肥專門店減重， 其實， 這些東西不僅昂貴， 還有可能有副作用。 現在網路上有很多食療減肥法，
大家都知道， 優酪乳是減肥食療法中的必備食品， 它可以幫助腸胃蠕動，
抹茶優酪乳的製作方法十分簡便， 只需將優酪乳倒入碗中， 加入擂散的抹茶粉， 攪拌均勻即可。 抹茶粉的用量可以根據自己的喜好來調整， 嗜甜者還可以加入一點蜂蜜， 攪拌均勻後直接使用， 可以促進消化， 排毒養顏， 達到減肥的功效。
很多人都不知道抹茶跟優酪乳的搭配， 其實這兩種食物在一起， 減肥效果是很好的。 但減肥不能只喝抹茶優酪乳， 這種飲品不夠提供給身體足夠的能量， 相當於節食減肥， 這樣會導致營養不良， 是不健康的減肥方法。
抹茶優酪乳切記不可空腹喝， 抹茶與優酪乳的減肥功效使它們不可以在空腹時飲用， 應當在飯後食用， 或者搭配蔬菜水果做成沙拉一起吃， 既美味又不會長脂肪。 另外， 胃不好的人或是正在吃一些與抹茶優酪乳相克的藥物的人， 都不可用這種方法減肥。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
