來源:站酷作者:Pressmaster
選擇瑜伽球的尺寸是按照人的身高來界定的， 不同的身高匹配的瑜伽球大小也不相同。 一般來說，
健身的男士的話， 身高在一米七到一米七五的應該選擇65-70釐米的球， 身高在一米七五以上的應該選擇70-75釐米的瑜伽球。
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選擇瑜伽球不但要從球的尺寸上考慮， 也要注意健身球的製作材料， 瑜伽球是有PVC材料製成的， pvc材料有很多種， 要選擇對人體無害的， 因為這是直接接觸人體的東西， 要高要求高標準的對待。
選好了瑜伽球的尺寸還材質， 就可以購買了。 買回來的瑜伽球需要自己充氣之後再使用， 充氣量的多少也是一門學問。
那怎麼樣才算充氣適量呢？充氣量合適的話， 人坐在球上面會有彈性空間， 坐下下沉十釐米左右， 站起來即恢復， 氣不足的話會感覺很塌， 氣過足會覺得緊繃。 充氣的時候多多上球感受才能更好把握充氣量。
綜上所述， 選擇瑜伽球的尺寸的時候， 不僅要考慮到身高因素， 還要測試坐在充好氣的瑜伽球上的舒適度， 如果只考慮身高， 不考慮身體比例、充氣量等等， 很容易為之後的瑜伽球健身運動帶來困擾， 希望你在讀完這篇文章之後為自己挑一個滿意的瑜伽球。
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