來源:站酷作者:fizkes
瑜伽這項運動起源於印度， 其中還涉及了包括宗教和哲學等方面的內容。 一些人在練習瑜伽時， 在接受異族文化的洗禮。
練習瑜伽有很多種體位， 不同的練習體位可以相對應身體的各個部位進行鍛煉， 來增加各部位的脂肪消耗。 在此過程中， 不僅僅可以減掉脂肪而且還可以間接刺激身體內的腺體， 達到按摩的作用， 起到啟動腺體的功能， 有利於身體各個器官的協調運行， 保證身體健康。 體內的循環系統正常， 消化排泄系統運轉正常， 脂肪也就逐漸減少， 體重就會漸漸變輕。
一個人在心情煩悶的時候， 往往食欲會變大。 這樣一來攝入體內的卡路里會增多， 人也就很容易長肉。 而瑜伽可以調理人的氣息， 使人內心平靜下來， 減少對於食物的欲望。 並且通過瑜伽的呼吸調理， 還可以改善人體消化吸收， 促進消化。
瑜伽有一種類型就叫做高溫瑜伽， 高溫瑜伽也就是在高溫的環境下進行瑜伽鍛煉。 在此過程中， 高溫的環境與瑜伽動作相結合， 能夠使人體內的血液迴圈加速， 促進新陳代謝。 並且在此過程中的會出很多汗， 可以排除人體內的毒素，
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