經常會聽到一句話， 一天一個蘋果， 醫生遠離我。 蘋果有益於健康， 但是在減肥方面也起著很重要的作用。 因為蘋果中含有人體的必需營養物質，
蘋果減肥法還可以控制人的食欲，
蘋果減肥法的具體做法如下：1、連續三天不吃其他任何東西， 只吃蘋果。
2、吃蘋果是按照三餐的進食習慣來吃， 在你餓的時候就可以吃， 直到你吃飽為止。 同時你也要多喝水， 以增加你的飽腹感。
3、只要是甜度比較大的新鮮蘋果即可， 不用管是什麼類型的蘋果都可以。 這樣不容易使得胃酸過多。 記得要削皮， 以免有農藥的殘留。
4、在這三天裡面， 你渴的時候只可以和開水或者沒有刺激性的茶水， 不能亂吃其他的東西。
5、在減肥的期間， 不可以隨便進食， 腸胃是很敏感的， 吃了其他東西的話， 有可能造成腸胃的不適應。
在結束了三天的蘋果減肥法之後， 你的飲食需要慢慢恢復， 不可以暴飲暴食， 在一段時間內選擇粥類吃會比較好， 其他的食物也要清淡。
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