減肥的時候我們常常為了選擇食物而煩惱， 因為在這個時期裡， 需要忌口的食物有太多了， 那麼這個時候我們應該吃哪些食物呢？食物的選擇上，
1、冬瓜。
冬瓜肉丸湯。 這款鮮湯有清熱解毒的效果， 清甜的冬瓜， 加上鮮嫩多汁的肉丸， 實在是一種享受。
第一，
第二， 將豬肉用清水沖洗乾淨， 剁成肉餡兒後置入一個乾淨的容器裡， 調入適量的蠔油、醬油、水、胡椒粉、鹽和澱粉等， 將其攪拌均勻至有適當的黏性即可。
第三， 冬瓜洗淨削皮， 就這冷水下到湯鍋中， 大火煮滾後， 用勺子將肉餡一坨坨的舀進湯裡即可， 丸子自己會成型。 待到丸子熟後， 調入鹽， 撒下蔥花即可。
2、苦瓜。
蜜汁苦瓜。 人們常常煩惱於苦瓜的味道， 對其望而卻步， 這道菜可以輕鬆的解決這個問題。 這是一道涼拌菜， 苦瓜和蜂蜜都是減肥的利器， 兩者結合更是效果明顯。
第一， 事先買好新鮮的苦瓜， 以及蜂蜜等配料。
第二， 苦瓜用清水沖洗乾淨， 去掉瓜瓢， 切成簿片（越薄越好， 可以更加的入味）。
第三， 將苦瓜片置入乾淨的容器中， 澆入蜂蜜， 拌勻即可食用。
以上兩種瘦身的食物都是在減肥期間對我們有十分大的幫助的， 假如你喜歡的話， 趕緊動手試試看吧！
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