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現今的生活， 人們越來越注重自己的健康問題了。 所以， 運動就成了我們日常生活當中重要的一部分。 經常運動可以給我們帶來很多好處。
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有資料顯示， 每年參加馬拉松的人數逐年增加。 這足以證明了人們越來越愛運動了。 慢跑還有個好處就是在跑步的時候你可以得到很好的放鬆之餘， 你還可以選擇風景比較美的路線進行跑步， 邊跑邊欣賞。 對於很多的上班族來說， 白天的工作使他們已經忙碌得很了， 所以， 他們的運動時間就大部分是在上班之前的早晨， 又或者是下班之後的晚上了。
那麼， 就可能會有人問說， 到底晚上跑步好還是早上跑步好呢？其實， 晚跑和晨跑各有各的好處， 也各有各的壞處。 晨跑可以呼吸到新鮮的空氣之餘， 你還能夠看到每天太陽緩緩升起的時候， 你就會感受到每一天都是新的一天， 每一天都覺得是能量滿滿的一天。
晚上跑步就可以放鬆一天勞累的生活， 而且跑完步之後， 洗個熱水澡， 晚上睡覺的品質也會變好。 所以， 怎樣的選擇要根據你個人的情況來定， 適合自己的， 自己覺得什麼時候跑舒服就什麼時候跑就好了。
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