很多人都想不明白， 為什麼要瘦這麼難， 要胖卻是分分鐘就能實現的呢？這個只能說明你的吸收能力太強大了， 所以要減肥才會這麼困難。
在這個以瘦為美的時代， 人們不會問你今天吃沒吃。 相反， 大家都會問你是否減肥成功了。 女生關心的都是關於化妝品和減肥的事情， 如果你有關於減肥的建議， 你可以得到她們的關注。 說到減肥， 大多數人都會去健身房， 並且認為吃的東西要用運動來消除。
其實， 我們總是有機會減肥， 不需要經常去健身房， 減肥要是注意方法， 可以說是很簡單的一件事。 我們都知道現在很多人都會利用水果來減肥， 其中香蕉減肥法就是很出名的。
雖然香蕉可以幫助我們減肥， 但要注意不要每天吃香蕉， 因為空腹吃香蕉可能會腹瀉， 而我們更注重均衡的攝取， 只吃香蕉營養會缺失的。 下面為大家推薦網友用香蕉減肥的技巧。
1.香蕉和優酪乳減肥法， 把香蕉切成薄片， 然後在上面淋上優酪乳， 這樣就可以吃了。 你也可以添加一些低熱量的水果， 這樣口味就會更獨特。 你也可以把香蕉和優酪乳放進攪拌機弄成香蕉汁， 這對減輕體重有好處， 還可以幫助緩解便秘。
2.也可以製作香蕉醋來幫助減肥， 這個是很有名的減肥方法， 很多網友都試過。 香蕉醋在市場上可以買到， 但不健康， 所以你可以自己做， 這並不難的。 只要把香蕉切段放進陳醋裡面浸泡就可以了。 放進冰箱它可以被保存很長一段時間。 每天吃一餐就可以有減肥效果。
要想通過香蕉減肥， 你可以在餐前吃香蕉， 這會增加你的飽腹感。 當你吃晚餐時， 可以減少食欲。 空腹時不要吃香蕉， 這對你的健康有害。 有便秘或精神疲勞的人也可以吃更多的香蕉， 香蕉可以緩解這些症狀。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
