蔬果汁是今年非常popular的健康飲料， 在家製作蔬果汁價格合理， 還能按照自身的需求 ， 下面來介紹幾款美容瘦身功效的蔬果汁。
一、鳳梨和西藍花做主料的蔬果汁。 食材需要西藍花根部三十克左右， 半個柳丁和蘋果， 兩片鳳梨和一小根胡蘿蔔， 還可以搭配三分之一個洋白菜芯。 為了衛生和口感兼備， 建議您將西藍花和捲心菜焯水以後再榨汁。 這款蔬果汁水分比較充足， 富含維生素C， 具有緩解腸胃炎症， 排毒的功效。
二、柳丁與苦瓜做主料的蔬果汁。 苦瓜是非常好的清火排毒蔬菜， 但很多朋友都受不了苦瓜的味道， 這一款蔬果汁用柳丁和藍莓掩蓋了苦味， 將苦瓜變作美味喝入腹中再好不過。 選用半個柳丁， 半盒藍莓， 一小段苦瓜榨汁榨汁即可完成。
需要提醒您的是新鮮的苦瓜水分才充足， 藍莓含有的果膠比較多， 不能再搭配其他粘稠水果， 能夠忍受苦味的朋友可以不去掉苦瓜的籽和白筋。
三、梨子和捲心菜做主料的蔬果汁。 一個梨子和一個獼猴桃， 加上半個洋白菜芯打成蔬果汁。 洋白菜沒有異味並且富含多種維生素， 可以搭配任何水果。 這款蔬果汁清熱去火、富含膳食纖維， 滿滿的飽腹感有利於減脂通便。 您可以將捲心菜焯水處理， 放入開水汆燙幾秒鐘即可， 不要煮熟以免流失營養物質。
四、用鳳梨和黃瓜做主料的蔬果汁。 兩片鳳梨、六七顆無籽葡萄、少許檸檬汁或者一牙而檸檬， 搭配半根黃瓜和少許西藍花榨汁，
這幾款蔬果汁您學會了嗎？來試試吧。
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