皮膚過敏可以吃紅棗
皮膚過敏時可以吃紅棗， 因為紅棗中含有環磷酸腺苷， 環磷酸腺苷是抗敏物質， 長期食用紅棗可以有效抵抗皮膚過敏。 紅棗直接生吃或者是水煮吃都可以， 但是紅棗含糖量太高， 而且性偏濕熱， 所以糖尿病人和有蛀牙並且經常牙痛、便秘的人不適合吃。
皮膚過敏可以吃蜂蜜
食物裡面除了紅棗， 皮膚過敏者最適合吃的就是蜂蜜了， 因為蜂蜜裡含有豐富的酶和礦物質， 長期食用可以提高身體免疫力， 抵抗皮膚過敏。 蜂蜜可直接泡水喝， 建議用溫水， 可以更好的保存蜂蜜的營養價值。
皮膚過敏可以吃金針菇
皮膚過敏可以吃金針菇， 因為金針菇中含有一種可以提高身體免疫力的蛋白質， 可以幫助抵抗過敏， 即便是皮膚沒有過敏， 也可以多吃金針菇來增強免疫力。 但是金針菇不能和蛤蜊一起吃， 因為蛤蜊會破壞金針菇中的維生素B1， 金針菇可以用來煮湯或者下火鍋吃。
皮膚過敏可以吃胡蘿蔔
皮膚過敏可以吃胡蘿蔔，
因為胡蘿蔔素可以轉變成維生素A，
幫助增強身體免疫力，
還可以對皮膚表層起保護作用，
所以皮膚敏感時可以吃胡蘿蔔。
胡蘿蔔亨炒或者煮湯都可以。
皮膚過敏可以吃檸檬
皮膚過敏可以吃檸檬， 因為檸檬裡含有豐富的維生素C， 維生素C具有還原和解毒作用， 可以幫助肌膚恢復， 還具有美白作用。 檸檬可以直接切片吃， 或者是泡水喝或者用來榨汁喝。
皮膚過敏可以吃荔枝
皮膚過敏可以吃荔枝， 因為荔枝含有維生素A、C、B1等， 可以加速身體毒素排出， 促進細胞生成， 所以在皮膚過敏期間可以吃荔枝。 但是荔枝屬於熱性水果， 吃多了容易上火， 所以不建議多吃。
