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腳是我們身體的一個重要組成， 我們幾乎每天都會用到它。 走路的時候需要依靠它， 甚至於一些運動也離不開它的幫助。
一般情況下在出現腳後跟疼的情況時， 我們首先應該考慮到的是鞋子的問題。 因為我們每天都會穿鞋， 再沒有其他東西能比鞋子有更多的機會和腳有接觸。 如果你平時的工作需要你長時間的步行， 時間一久自然會使腳產生不舒服的感覺， 但若此時沒有一雙舒適又合腳的鞋， 那麼對腳的危害會更大。 因此我們在買鞋時不能只在意它的款式， 鞋子的舒適度才是關鍵。
如果你是在做完運動以後發現後腳跟不舒服的話， 可能和你的運動強度和方式有關。 在進行身體鍛煉之前做一些準備活動是很有必要的， 若不提前將身體活動開， 那麼身體很有可能會承受不住。 因此造成的肌肉拉傷問題則需要休養一段時間才行。
人在站立的時候， 雙腳要承受來自整個身體的重量， 這種壓力想想確實很大。 雖然我們一般都不會站一整天， 但是也有需要長時間站著的工作， 比如收銀員。 泡腳這種方式對於緩解腳部的疲勞很有幫助，
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