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優酪乳是一種很常見的飲品， 我們在飲用優酪乳的時候可以將它和蘋果搭配一起食用， 這樣可以在一定程度上幫助我們減脂。
除此之外， 優酪乳中的脂肪含量是很低的， 我們在購買的時候應該儘量選擇一些無糖的優酪乳， 這樣對我們的減肥是更加有幫助的。 而蘋果富含豐富的vc， 它可以幫助我們提供營養， 因此使用蘋果也可以為我們提供一些能量， 所以我們將這兩者搭配一結合一起食用是可以幫助我們減肥的， 而且也不會使我們感到饑餓， 所以這是一種很好的方法。
不過， 我們在使用這種方法減肥的時候， 一定要注意， 這種方法只能用三天。 如果時間過久， 那麼可能會對我們的胃腸造成一些危害。
因為這兩種食物都是寒性的， 所以過長時間食用可能會使我們的胃腸變寒涼， 這樣不僅會有拉肚子的症狀， 同時還可能會使我們痛經， 所以我們一定不可以過久食用。 一般來說， 三天之內我們便可以看到一定的成效， 這個時候我們胃腸內的毒素正在排出， 同時體內也不會多的油脂堆積， 所以這個時候我們的體重是有所下降的。
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