許多女士都把減肥當成自己畢生的事業， 目前市面上有很多減肥產品， 看起來十分吸引人， 但到底功效如何， 對身體是否有害呢？這也是很多人不敢去嘗試的原因之一。
白醋本身有美容的功效， 加上它對消化功能有一定的促進作用， 便成了減肥必備的食物， 但是白醋雖好， 喝多了對腸胃功能有很大的破壞作用，
每天午飯後和睡覺前都可以喝少量的白醋， 這樣不僅不會刺激腸胃， 還可以有美容、減脂等作用。 在運動之後也可以喝白醋來促進新陳代謝， 但注意千萬不能空腹喝醋。 另外， 酒後喝白醋也可以解酒。
有些人因為白醋難喝而用果醋代替， 這兩種食物的功效其實是完全不同的， 果醋裡面含有大量的糖分， 味道好但不會有瘦身的效果， 反而有可能會長肉。 有的女生為了在短的時間內減肥， 每天喝大量的白醋， 這樣不僅會損傷胃， 引起胃炎， 還有可能影響骨骼生長。
建議蜂蜜與白醋以1:4混合後服用， 眾所熟知， 蜂蜜有很好的美容養顏效果， 經常喝蜂蜜水對身體是很有好處的， 蜂蜜與白醋的搭配， 可以養顏瘦身， 每日服用， 效果非常好。 其實減肥很重要的是堅持， 只要肯堅持， 一定可以練就好身材。
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