現在越來越多的女性朋友選擇練習瑜伽來健身。 在練習瑜伽的過程中， 我們會使用到一些輔助的器材， 比如說瑜伽球。
喜愛練瑜伽的朋友除了購買瑜伽服， 瑜伽墊之外， 還會配備好瑜伽球， 為的是更好地練習瑜伽， 塑造出完美的體型。 瑜伽球有著很多的用處， 可以配合瑜伽做很多的動作。
如今市場上看到的瑜伽球材質大部分都是PVC的， 在練習瑜伽的過程中， 瑜伽球對於人體有著按摩的作用。 但是， 對於初學瑜伽的朋友來說可能會有一個顧慮， 害怕瑜伽球會爆炸。 這裡除了如何選購之外， 打氣也很重要。
正常練習瑜伽的話， 將瑜伽球打氣打到七八成就可以了。 因為這個時候的瑜伽球彈性會比較好， 方便練習者做一些動作， 比如說夾球或者是抓取的動作。
如果瑜伽球打氣太飽滿， 就不方便做這些動作了， 也很有可能會導致爆炸。 那麼， 如何給瑜伽球打氣呢？一：首先找到瑜伽球上有一個白色的氣塞， 然後將這個氣塞取下。 二：將打氣筒的針頭插入到瑜伽球的氣孔裡， 直接腳踩打氣筒就可以打氣了。 三：等到瑜伽球的氣達到七八成之後， 就迅速地將針頭拔出來， 將氣塞塞上就可以了。
那麼， 怎樣確定你所打的氣是適合自己的呢？你可以坐在球上， 大腿保持水準， 和膝蓋成九十度夾角， 雙腳平放在地板上， 如果你感覺到很容易就能夠維持這一個動作，
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