牛油果的吃法是什麼 讓你可以輕鬆實現減肥

很多人都有一個對水果沙拉的誤解， 認為水果沙拉怎麼吃都不會發胖， 但其實水果裡是有很多的糖， 吃很多的話人也是會發胖的，

混合水果的沙拉醬是含有很多的脂肪， 吃很多是很難被人體吸收分解， 然後就形成脂肪的積累， 就很難再減掉了。 牛油果含有營養豐富， 低熱量， 吃起來就像乳酪一樣， 所以做沙拉就再好不過了。

大家可以試試這款牛油果沙拉，

並確保它不會增加大家的體重， 不會造成脂肪的堆積。 這是一種很好的減肥沙拉。 下面教大家做牛油果沙拉：準備牛油果、番茄、青椒和洋蔥。 切開牛油果， 把果肉挖出來。 其他的都清洗和切碎。 值得注意的是， 牛油果稍微多一點。 把切好的食材放入一個大碗中， 用勺子把牛油果壓成泥， 加入一湯匙的橄欖油， 在碗裡攪拌。

進行了攪拌之後大家就可以開吃了。 沙拉裡邊放入番茄和洋蔥都是減肥的主要成分， 因為它們裡面富含纖維、熱量低， 可以有效的燃燒脂肪， 從而達到減肥的目的。

牛油果沙拉的製作很簡單， 而且和普通沙拉的明顯區別， 就是牛油果的沙拉不是加沙拉醬， 直接用牛油果調味， 味道也是非常好的。 牛油果把普通的沙拉醬取代後， 水果沙拉變成了純水果的食物， 所以吃起來沒有添加安全與健康的同時吃起來， 也不含有太多的熱量， 這樣可以幫助大家去減肥。

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