月經期能喝紅糖水嗎 答案就在這裡

來源:站酷

月經期是每位女性每月都來訪問的親戚， 這個時候， 女性身體會比較虛弱， 有的人會經痛、食欲不振， 甚至在心理上會產生抑鬱的情緒。

而在月經期， 很多女性朋友都會喜歡泡紅糖水喝， 以解緩自己月經期的不適。 紅糖的主要成分是蔗糖， 屬於溫性， 而在月經期間， 女性朋友通常會身體虛寒， 因此在月經期間飲用是完全沒有問題的。

根據研究說明， 紅糖對於人體具備養生功效，

這也是大多女性朋友鍾愛于紅糖的主要原因。 當人們感到食欲不振時， 可以喝上一杯暖暖的紅糖水， 因為紅糖中含有葡萄糖， 可以為大家補充體力。

而在身體虛寒時， 比如女性的經期， 泡上一杯紅糖水， 可以暖身， 減緩體寒的症狀。 因此在月經期間， 是可以喝紅糖水的。 而女性飲用紅糖， 還可以排毒養顏， 調節氣色， 因此在許多家庭女性， 都喜歡用紅糖作原料來煲糖水。

當然， 萬事都有兩面性。 紅糖雖然可以暖胃， 補中益氣， 但是由於紅糖的糖分過高， 喝太多紅糖很容易導致發胖， 甚至會引起糖尿病。 因此， 紅糖雖好但是還是要適度飲用。 那麼在月經期間， 除了紅糖水外， 女性朋友還可以選擇喝什麼呢？

在經期間， 由於女性血液缺失， 很容易導致臉部暗沉， 毫無血色， 因此， 可以選擇飲用滋補的糖水， 比如紫米粥；也可以選擇飲用蜂蜜牛奶， 消緩不安情緒。 而在月經期間， 女性朋友應該避免飲用含有咖啡因的飲料以及酒類， 這些飲料都會破壞碳水化合物的新陳代謝，

很容易導致經期不順以及經量過多。 所以， 女性在月經期間， 在飲食方面必須要多加注意。

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