來源:站酷作者:HQuality
腿疼膝蓋疼是怎麼回事？又該怎麼治療？想必這兩個問題是很多人想要知道的。 腿疼膝蓋疼是生活中一種常見的骨科疾病，
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1、經常鍛煉
如果平常沒有經常鍛煉的腿部力量的， 便會導致腿部肌肉耐力減退， 膝蓋得不到足夠的支撐， 稍微進行運動量大的運動， 便會很容易引起肌肉拉傷或者關節損傷的情況， 這也是很多人都會犯的原因。 因此， 建議有空的時候還要多走動走動， 但是要記住， 無論是在戶外運動還是在健身房運動， 都要避免過度使用關節和肌肉， 多關注身體發出的信號。
2、按摩膝蓋
很多人在下雨天或者陰天的時候， 膝蓋便會疼痛不已， 而且還毫無力氣。 這種現象就是典型的風濕疼痛， 一般這些症狀都會發生在老年人身上。 所以， 這就需要子女們平常多關心關心老一輩的人， 建議可以用物理的療法， 用暖水袋敷在疼痛的膝蓋上， 或者是用溫水泡腳， 都可以有效的緩解疼痛現象。
但這種做法只是治標不治本， 關鍵還需要帶他們去醫院檢查一下為好， 以免耽誤了病情就得不償失了。 除此之外， 平常有空的時候可以幫他們做一些腿部按摩， 可以促使血液疏通， 減少腿部疼痛出現。
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