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相信有不少的人都會認為跑步是比較簡單的運動， 並不需要很多的技巧。 穿上你的運動裝、穿上跑步鞋，
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在跑步當中， 相信能夠做到跑步姿勢正確的人很少， 除了大部分的跑步熱愛者， 業餘的跑友一般很難做到完全正確的跑步姿勢。 既然我們選擇了跑步作為我們的健身運動， 那麼， 我們就要做好。 尤其是那些想通過跑步來塑造身形的人來說， 錯誤的跑步姿勢就是他們的敵人， 不僅僅不能塑造形體， 而且還有可能在跑步的時候扭傷腳或者傷到其他地方。
其實， 正確的跑步姿勢也不是很難學。 正確的跑步姿勢首先就是跑步的時候， 目光正視前方。 其次就是我們的肩膀要輕鬆垂放， 抬起你的胸膛， 身體稍微有點向前傾。 雙手輕輕握住就可以了， 手臂自然擺動。 保持腳踝與膝蓋放鬆就可以了。
有的人經常說跑步很費力， 或者說跑完之後很累， 腳痛等等情況都有可能是因為錯誤的跑步姿勢引起的。 因為正確的跑步姿勢不僅僅可以讓你有效地鍛煉到身體， 還可以慢慢塑造身形。 丟掉以前錯誤的跑步姿勢吧， 從現在起就正視跑步姿勢！
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