現在無論是學生還是上班族， 都承受著很多的壓力， 整日無精打采， 低頭聳肩， 而由於他們基本都需要保持著坐姿在學習工作，
而駝背也逐漸地成為了社會的一種常態， 然而駝背的常見也往往會使人們忽視駝背給我們帶的危害。 這種危害不僅僅體現在生理上， 更體現在心理上， 如果一直不重視駝背的危害， 這將會對未來產生很大的影響。
那麼駝背的危害有哪些呢？首先， 駝背會造成人們形體上的變形， 會影響外觀；其次， 駝背會導致人們四肢肌肉無力， 常常腰酸背痛；而更嚴重的是駝背有可能會壓迫神經， 使人們記憶力下降、反應遲鈍。
除了在生理上的危害， 駝背還會危害著人們的心理。 駝背導致人們的脊柱變形， 影響外觀， 從而使人們逐漸產生自卑的心理， 甚至還會患上抑鬱等不健康心理疾病。
駝背矯正效果較好的時期是青春期。 因此， 在青春期， 就應該養成良好的習慣， 避免駝背的症狀， 而當出現駝背症狀時， 也必須要及時矯正。 在矯正駝背時， 應該多做類似於擴胸運動和撐牆挺腰的運動， 每天有規律地做幾組， 養成良好的挺腰習慣。
第二， 要想矯正駝背， 就必須要減少坐著， 在閒置時間時， 可以來回放鬆肩部， 挺腰站立。
第三， 如果實在要坐著的， 就必須要矯正坐姿， 只有正確的坐姿， 才能避免和助于矯正駝背。
第四， 減少低頭玩手機的次數， 現代人離不開手機， 總喜歡走路也低頭玩手機，
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