女孩子的一大天性就是愛美了， 尤其是一些天生膚白貌美， 大長腿的女性。 但是， 她們可能不知道， 保持美麗的方法除過整容、化妝之外，
首先， 我們需要瞭解掌握的一點就是美容覺的基本時間了， 在這一點的指導下， 可以大膽放心的進行肌膚的修復保養工作。
也就是說， 如果想要有效的進行肌膚的保養工作， 起碼需要在十點， 遲一點的話， 也要在十一點之前進入夢鄉。 這個時間段內人體的新陳代謝能力達到極限， 對於身體毒素的排除與調整內分泌具有極其明顯的作用。 所以， 一切以健康為前提。
不過， 美容覺還需要注意很多的問題。 一個就是針對於女性來講的。 因為進入睡眠之後， 身體會通過排汗的形式將體內殘留的毒素與雜質排泄出來。 這就要求我們必須要將妝容進行一次較為徹底的清洗， 保證毛孔可以正常舒張， 便於體內雜質的排泄。
在睡覺的過程中， 身體分泌的排泄物會沾染在床單被罩上， 這就需要我們注意床上用品的清潔工作。 凡是沒有定期進行床上用品清洗的， 就會導致下一次身體排泄時出現阻礙， 還會直接將床上的廢物重新吸收進人體， 造成不必要的額外傷害。
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