超級胖女性去世 再不減肥你就是下一個她

在孟買的一家醫院， 艾提接受了減肥手術， 一下子就減去了100公斤， 看著如此龐然大物的女性， 小編都驚呆了， 如果你對自己的身材不滿意，

多喝水

多喝水可以加快身體的新陳代謝， 排出毒素， 有效的解決皮膚乾燥的問題， 在減肥期間， 無論是出門在外還是在室內， 都應該準備好一杯水， 不要等到口渴了才喝，

少做劇烈的運動

不要以為運動就是很好的減肥方法， 夏天是陽氣很旺盛的季節， 夏季溫度比較高， 再加上劇烈的運動， 這可能會讓你短時間內可以瘦下來， 但身體吸入過多的陽氣對健康是不利的。

少吃零食

夏天很多人都非常吃雪糕等高熱量的食物， 以為吃了這些零食運動出一身汗就沒了， 但它們的脂肪高到你無法想像， 這無疑是阻礙你通向苗條的巨大障礙， 想辦法讓自己克服這些零食的誘惑吧。