現在很多女生抱怨自己的頭髮少， 不能隨便改變自己的髮型， 也不能直接地燙染了。 頭髮稀少感覺看起來有點奇怪的樣子，
其實， 頭髮稀少主要分為兩個原因， 一個是本身的天生稀薄， 另一個就是我們所處的環境的改變， 例如紫外線強、空氣品質差等等， 當然， 還有一點就是自己身體內部的分泌問題了。
除了天生的頭髮稀薄難以改變以外， 我們可以採取一些小方法來減少目前頭髮脫落的速度， 以下就介紹幾種簡單的方法吧。
一、營養均衡
我們頭髮的主要成分是角蛋白， 所以在平常的時候我們要多補充一些蛋白質的食物， 例如豆類、奶制類、肉類等等。 同時也要注意多吃些蔬果類， 如胡蘿蔔、芒果。 值得注意一點就是不要吃太多過甜或者辛辣的食物， 這也會導致頭髮脫落， 變少。
二、良好作息
很多人頭髮變少跟自己的生活習慣脫不了關係， 經常熬夜、長期對著電腦、精神高度緊張， 這都會影響自己的身體內分泌。 所以每天都要保證自己有足夠的睡眠時間， 同時也要多運動放鬆身體， 也可以在睡前泡一泡腳， 會讓身體的勞累得到釋放。
三、注意頭髮護理
在平常的時候可以定期清潔下頭髮， 但是不要過於頻繁， 也不用太過熱或者冷的水， 這都會影響自己的毛髮細孔。 當然很多女生喜歡換髮型燙頭髮，
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