肌肉拉傷應該怎麼辦 這樣做防止更嚴重

肌肉拉傷是我們在生活中比較常見的一種受傷情況， 經常運動的人常常會出現肌肉拉傷， 而缺乏運動的人在突然進行劇烈運動時也容易拉傷肌肉。

而肌肉拉傷也是一件可輕可重的症狀， 輕者一般只是輕微的損傷， 休養幾日即可痊癒。 但是嚴重的， 可能是肌纖維發生撕裂， 甚至是完全斷裂。 但無論如何， 出現肌肉拉傷時我們要及時處理， 防止傷勢更加嚴重。

我們應當掌握一些關於處理肌肉拉傷的知識，

這樣在出現相關情況時， 就不會弄得手足無措了。 在肌肉剛剛拉傷時， 我們應當立即準備冰塊對患處進行冰敷。 如果沒有冰塊， 可以用冷水和毛巾來進行處理。 冷敷對拉傷的肌肉可以起到減輕疼痛的效果， 還可以抑制受傷處發生痙攣的情況。 在肌肉剛剛拉傷的六個小時內， 如果不能及時去醫院， 就可以如此處理。

一般在冷敷之後， 我們還要用繃帶對受傷的肌肉進行包紮， 這樣可以保護住拉傷的位置， 而且也可以防腫、止痛。 但是包紮的時候一定要注意繃帶鬆緊的程度， 儘量到醫院讓專業的醫生對患處進行處理， 而繃帶則會在兩天之內進行拆除。

在拉傷的幾天之後， 我們每天可以採取熱敷的方式對患處進行護理。 熱敷可以促進那裡的血液迴圈， 這樣拉傷的部位就會聚集新細胞， 從而使傷患處更快地進行癒合。 另外， 可以配合以一些外用的噴劑和藥膏， 這樣也能使肌肉恢復得更快。

【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】