現在的社會經濟發展， 自然而然的便會引發一些小毛病， 尤其是生活在大都市裡面的上班族或者是大學生來說， 每天工作和學習的壓力以及生活的一些瑣事，
1、週末睡眠
很多人由於工作的繁忙， 每天的作息時間都會很緊張， 這也是引起的頭痛的元兇之一。 往往大多數的人會選擇在週末的時候大睡一場， 一覺睡到中午， 才悠悠的醒來。
其實這種做法也是不正確的， 先不說早餐不吃會影響身體， 長時間的睡覺， 還會讓你頭部越睡越痛， 不會有多少的緩解現象。 因此， 建議與其週末大睡一場， 倒不如每天都擁有正常的作息時間， 讓你活力滿滿不是更好。
2、喝咖啡
現在越來越多的人都很喜歡喝咖啡， 尤其是在疲勞的時候， 喝咖啡具有提神健腦的功效。 但是長期飲用咖啡的話， 裡面含有的咖啡因便會一直刺激你的神經系統， 引起頭痛的問題。 建議可以在自己的包包裡面備多幾包花茶， 在疲勞的時候或者是煩心的時候沖上一杯芳香四溢的花茶， 可以讓你身心愉悅。
3、合理運動
有研究表明， 運動可以促進體內的新陳代謝， 加快血液迴圈速度， 可以有效的避免出現頭痛的現象。 給自己制定一個運動計畫， 可以讓你身體遠離一些小毛病。
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