為什麼減肥時腹部先瘦？
因為我們的腹部屬於平滑肌， 對脂肪的抵抗力也比較低， 腹部是很容易堆積脂肪的， 當身體需要燃燒脂肪做為能量的時候，
晚飯沒吃就瘦了 掉的是脂肪嗎？
肯定不是， 節食減肥法先消耗掉的不是脂肪， 而是其他的營養物質， 當我們饑餓時， 身體會優先拿血液中的糖類作為能量，
吃素和吃肉相比 哪個更有利於脂肪的燃燒？
和走路一樣， 吃這件事， 同樣需要消耗能量， 有研究表明， 吃一頓飯在咀嚼、消化、吸收食物的過程中能夠消耗50千卡的熱量，
運動了就一定會消耗脂肪嗎？
並不是所有的運動都會燃燒脂肪， 想要燃燒脂肪氧氣是必不可少的， 因為有氧， 脂肪才能進行氧化分解， 分解後的脂肪才能供能， 所以， 進行有氧運動， 才能真正達到燃燒脂肪的目的。
