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大家都聽說過麥片吧。 在以前， 麥片並不是那麼複雜， 人們只要將小麥曬乾之後磨成粉， 麥片就製作完成了， 而現如今市面上出現了各種各樣的麥片，
燕麥的第一個好處在於它可以防止貧血的發生。 很多人都遭受貧血的折磨， 小編也不例外， 有時蹲久了之後， 頭就會暈， 是的， 這就是貧血的症狀。 為什麼說它可以治療貧血呢， 主要是因為它含有豐富的鐵， 大家都知道鐵元素是血紅蛋白的組成元素， 而血紅蛋白可以生產血， 所以說， 當我們體內有足夠多的血紅蛋白， 這時候就不用害怕貧血了。
燕麥的第二個好處可以幫助我們減肥。 燕麥是雜糧， 它脂肪的含量比正常的小麥要低一些， 所以， 對於我們這類需要減脂的人群來說這無疑就是一個福音。 因為， 當我們食用它的時候， 不僅有飽腹感， 而且還不會攝入多餘的脂肪。
以上就是小編為大家介紹的燕麥片的作用與功效， 相信大家在讀過上面這篇文章之後， 就會知道燕麥片對我們的好處。 如果有人發現自己有貧血症狀， 或者有需要瘦身的， 小編建議大家多吃燕麥片。 晚上一杯燕麥片， 完美身材不是夢。
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