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生活條件的提高， 人們在吃的方面改善了很多， 正是由於生活條件的改善， 越來越多的人開始發胖。 很多人很想要有很好的身材，
麥片有著多種的做法和吃法， 用麥片做出來的食物， 有營養， 而且讓人看著就很有食欲。 下面就介紹一些麥片的營養做法和吃法。
想要減肥瘦身， 有想要有美麗容顏的女生， 選擇帶有麥片的食物是很對的。 麥片搭配著各種各樣的水果吃， 不僅讓人看著很有食欲， 又可以有減肥的作用， 為什麼不去嘗試呢。
每天的早上， 在碗中放入一些燕麥， 放入自己喜歡喝的酸牛奶。 之後在裡面放入切好的香蕉、草莓、獼猴桃各種水果， 做成水果沙拉， 美味營養的早餐就可以食用了。 放入的水果可以根據個人的口味， 這樣燕麥有減肥的作用， 可以瘦身， 水果可以補充各種營養。
燕麥不僅可以作為水果沙拉中的材料， 也可以製作成燕麥餅， 多吃一些燕麥是有助於減肥的， 燕麥餅上可以加上一些巧克力， 如果實在的覺得自己的太胖， 可以不用巧克力， 這樣瘦身作用會更加的明顯。 這種食物作為甜點也是很不錯的， 因為含糖很少。
燕麥不僅可以製作成燕麥餅， 做成燕麥粥也是很有營養的。 燕麥粥有利於腸胃的消化， 有利於身體健康。 各種燕麥吃法都有利於身體健康，
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