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跑步， 在我們的生活當中是一種常見的簡單運動之一， 但是， 別看跑步是一項簡單的運動， 它的好處多到你數不完呢。
來源:站酷作者:nd3000
跑步， 場地你可以自己進行選擇。 天氣好的時候， 你可以選擇在室外， 比如說公園、操場、河流旁邊、又或者是馬路旁。 在跑步的時候， 你也可以觀賞到路上的風景。 如果天氣不好， 你就可以選擇在健身房的跑步機上跑步。 這麼方便的運動， 受到了廣大人民群眾的喜愛與追捧。 而且當把跑步當作減肥方式的人， 到減肥成功之後會愛上跑步。
跑步大概2到3個月才會有減肥瘦身的效果。 減肥的人把跑步當作了興趣， 從此健康的生活就離不開跑步了。 近幾年來， 根據資料的顯示， 跑馬拉松的人數逐年增加。 參加馬拉松的人數是成幾何倍數增加的。
可能就有些人會問了， 每天上班都那麼累了， 為什麼還要折磨自己， 下班後還要去跑步呢？其實， 熱愛跑步的人， 就算平時生活再忙再累， 也會抽出時間來進行跑步鍛煉， 因為跑步已經成為他們生活當中的不可分割的一部分了。 跑步就會使他們快樂， 樂此不疲。
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