愈加完善的生活方式讓很多人找到了專屬於自我的運動方式， 健身房充斥著熙熙攘攘的人群， 室內健身鍛煉的僅僅是身體上的強壯，
如果我們大膽的選擇了戶外騎行， 不論距離有多麼遙遠， 掌握一個合理的騎行速度很重要， 它可以讓你不至於落後太多，
但是， 具體問題還是需要具體分析的， 如果是在山路上騎行， 本身就坑坑窪窪的， 還是一味的追求高速度、高效率顯得不切實際。 這個時候， 就需要根據具體的地形來決定騎行的適宜速度， 儘量減慢速度， 以免發生不必要的危險， 得不償失。
倘若是在白天騎行， 而且路上行人不是很多的情況下， 可以適量的提升速度， 來起到很好的鍛煉效果。 但是如果前方有三岔口或者是其他的拐彎等地， 都要將速度減慢， 控制在15公里每小時。 不過， 專業的騎手都不敢嘗試的速度， 自己作為一個新手， 千萬不要以身犯險。
夜晚騎行會產生很多不確定因素， 關鍵是， 夜晚本身視線有效， 對於騎行也會造成危險。 我們在夜晚騎行一定要注意控制速度， 尤其是眼睛近視的人， 儘量避免在夜間騎行， 減少風險。 騎行速度保持在每小時10公里左右為上。
【伊秀原創， 未經允許謝絕轉載！】
