養生茶系列搭配 讓你美顏又健康

當清晨和黃昏的溫度下降時， 就說明夏季已經漸漸遠去了， 涼爽的秋天即將到來。 雖然炎熱的天氣得到了緩解， 但是乾燥也隨之而來，

因此我們的日常飲食也需要做出相應的調整， 秋天的飲食應該以清熱潤燥為主， 乾燥的天氣更加要多喝水來補充體內的水分， 這時候我們可以選擇喝一些養生茶， 這樣既補充水分有可以滋養我們的身體。

秋天正是菊花開的時候，

可以選擇一些新鮮的菊花來泡水， 因為它有清火的作用， 很適合這個季節吃。 用枸杞和菊花做成花茶能對我們的眼睛很好。 需要長時間看電腦和的人應該經常喝。 將菊花和枸杞放在茶杯裡， 倒進開水後蓋上蓋子5分鐘就可以喝了。

初秋夏末怎能不喝一杯清爽的薄荷茶呢！薄荷不僅味道清新可口， 還有一股獨特的香氣， 具有提神和解毒的功效， 能驅走風寒。 煩悶的時候泡一杯薄荷茶， 能讓你有清涼舒爽的感覺。 此外， 薄荷可以搭配檸檬泡茶， 用兩薄片檸檬就可以了。 它也可以與蓮子心匹配， 蓮子心具有去心火的強大功效， 兩者結合讓你這個秋天過得更舒暢。

美容養顏的茶是女生不能缺的:準備金銀花、野菊花、決明子各5克， 用沸水泡約15分鐘就可以了。 這款茶不僅僅可以養顏， 還可以幫助你消除體內的脂肪、毒素， 達到減肥的效果。

但是有寒性體質的人不應該喝菊花茶， 因為菊花本身就是寒性， 會給身體帶來傷害。 所以要特別注意這一點。

現在有些年輕人經常覺得樓梯很費勁，

這樣是因為身體的血液不夠， 你可以喝花旗參和紅棗、枸杞泡的茶， 補氣血效果特別好。 將紅棗撕小塊和枸杞、西洋參片一起用開水泡20分鐘就可以喝了， 每週喝3次。 但是如果有感冒的症狀就不要喝了。

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