1、可以通過食用食物來美白現在天氣已經接近了夏天的尾巴， 皮膚經過一個夏季的紫外線光直射， 皮膚一定變黑了不少， 那麼一定要趁著現在做好美白的措施，
2、多吃一些豆製品對於女孩子來說， 應該要多一些大豆做成的食物， 因為它含有較高的植物蛋白， 會讓你的皮膚狀態看起來更好。 多喝一些豆漿或者是豆奶， 這些平時自己的在家裡就可以製作完成的。 也可以買一些豆腐之類的食物作為家常菜吃。
3、番茄既可以作為水果又可以作為蔬菜番茄含有較高的維生素C元素， 味道豐富， 酸中帶甜的讓很多人都喜歡， 可以將它做成好吃的下飯菜， 也可以直接洗乾淨作為水果吃。
4、將胡蘿蔔榨成果汁胡蘿蔔裡面含有較高的胡蘿蔔素， 相信大家都是知道的， 它對於皮膚美白具有很好的效果， 但是有些人不喜歡它的獨特的氣味和味道。 如果你也是這樣的， 你知道如何解決這個難題嗎？建議年將它榨成好喝的蔬果汁， 並且榨取好的果汁可以隨時攜帶在身上。 想喝的時候拿出來就行了。
5、紅蘿蔔汁的做法準備蘿蔔和蘋果， 將它們切成塊狀， 加入一些清水， 啟動榨汁機， 將它榨成果汁。 如果覺得味道偏淡了， 可以加一些蜜糖進去攪拌均勻喝。
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